久卧入睡困难, 需调肝! 中医教你一招, 彻底化解睡眠烦恼

发布日期：2024-11-04 08:20    点击次数：143

现在很多人都有失眠的困扰，但从我们中医角度来讲，引起失眠的原因有很多种，今天我就借助一个案例，着重给大家聊聊由压力过大引起的失眠，入睡困难。

患者刘先生，主诉：睡眠不好，一到晚上躺在床上翻来覆去睡不着，而且脑子总想乱七八糟的事，细问得知，患者出现这种情况是在做生意失败之后，而且每当情绪不佳，心情不好时，睡眠质量更差，伸出舌头，舌两边鼓胀，舌苔薄白。

在我来看，患者失眠的关键原因在肝！肝郁，气机不畅引起的。为什么这样说呢？

你看患者主要问题就是入睡困难，而在我们中医看来，睡觉其实就是阳入阴的一个过程。当阳不入阴时，道路被堵了，就会引起睡眠不佳，

那什么原因导致道路被堵呢？其原因就是肝郁，肝主管一身气机，肝郁气滞就会导致气机不畅。

而患者第一次出现失眠，是在生意失败之后，肝主情志，在此影响下，就会导致肝郁气滞，你看患者舌两边鼓胀，这不就是典型的肝郁之象吗？

因此，针对这种情况，调理的时候应该以疏肝解郁为主，从而以达解郁安神的作用。可以参考逍遥散根据自身情况做加减。

其实这种情况，在生活中很常见，现在生活节奏比较快，压力过大，这很容易导致肝郁的情况出现，如果你失眠，伸出舌头，舌两边鼓胀的话，就要考虑肝的问题了。

好了，以上就是我今天分享的内容，仅作为中医调理思路，若有不适，建议找专业医生辨证，下次见！